هل يؤدي تخطي الإفطار إلى التهاب المعدة؟.. طبيبة توضح
وكالات
أكدت الدكتورة يوليا كراسنايا، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي وخبيرة التغذية، أن عدم تناول وجبة الإفطار لا يؤدي إلى الإصابة بالتهاب المعدة.
وأوضحت الطبيبة في المقابل أن عدم الحصول على كمية كافية من الألياف والماء خلال اليوم يمكن أن يزيد من احتمال الإصابة بالإمساك، بينما قد يؤدي تناول عشاء غني وثقيل قبل النوم إلى تفاقم حرقة المعدة.
وقالت إن بعض الأشخاص يتجاوزون وجبتي الإفطار والغداء، ولا يتناولون وجبة كاملة إلا خلال المساء، وهو ما قد يتسبب في ظهور مشكلات مرتبطة بالجهاز الهضمي. وأضافت أن تناول وجبة عشاء دسمة قبل النوم يمكن أن يزيد من حدة حرقة المعدة، خصوصا لدى الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع المعدي المريئي.
وأشارت كذلك إلى أن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية قد تساهم في زيادة التجشؤ والانتفاخ، في حين أن اتباع نظام غذائي فقير بالألياف، يخلو من الخضراوات والفواكه والحبوب والبقوليات، إلى جانب عدم شرب كمية كافية من الماء، يرفع احتمال الإصابة بالإمساك.
وبحسب الدكتورة كراسنايا، فإن الشعور بألم في البطن بعد انقضاء فترة طويلة بين الوجبات لا يعني تلقائيا أن الشخص مصاب بالتهاب المعدة.
وأوضحت أن تحديد السبب المحتمل للشعور بعدم الراحة يتطلب الانتباه إلى طبيعة الألم، سواء كان على شكل حرقة أو تقلصات أو ألما يترافق مع تغيرات في حركة الأمعاء. كما ينبغي تقييم مدة الأعراض، وشدتها، ومدى تكرارها، فضلا عن الأعراض الأخرى المصاحبة لها.
وأكدت أن مجرد تخطي وجبة الإفطار لا يشكل أساسا كافيا لتشخيص التهاب المعدة.
ومن بين العوامل الأخرى التي قد ترتبط بظهور مشكلات في الجهاز الهضمي، أشارت الطبيبة إلى عدم الحصول على كمية كافية من السعرات الحرارية.
ولتجنب تأجيل تناول جميع الوجبات إلى الفترة المسائية، أوصت بالتخطيط المسبق للوجبات والحرص على تناول الطعام في أوقات منتظمة. وضربت مثالا على ذلك بتناول وجبة الإفطار في المنزل، وتحضير شطيرة وبعض الفاكهة، ثم تناول وجبة الغداء في الكافتيريا خلال فترة استراحة العمل.
وفيما يتعلق بحرقة المعدة المتكررة الناتجة عن الارتجاع، أوضحت الطبيبة أنه يمكن، بحسب الحالة، اللجوء إلى مضادات الحموضة التي تعمل على معادلة حمض المعدة، أو إلى أدوية تحد من ارتجاع محتويات المعدة باتجاه المريء.
