لماذا يزيد الصداع في فصل الخريف؟ الأسباب والحلول الطبية
أفادت الدكتورة يكاترينا ديميانوفسكايا، أخصائية طب الأعصاب، بأن إهمال وجبة الإفطار يُعد من السلوكيات التي قد تحفز الإصابة بالصداع، مشيرة إلى أن الأشخاص المصابين بالصداع النصفي هم الأكثر تأثراً بهذه المشكلة؛ حيث إن طول الفترة الفاصلة بين الوجبات قد يؤدي إلى استثارة نوبة جديدة.
وأوضحت أن من أبرز أسباب شيوع الصداع في فصل الخريف تغير أنماط النوم، نتيجة قصر ساعات النهار وصعوبة الاستيقاظ صباحاً، إلى جانب زيادة الوقت الذي يقضيه الأفراد أمام الشاشات مساءً. كما أضافت أن التوتر يمثل عاملاً أساسياً مع العودة إلى العمل المكثف بعد انتهاء الإجازات وزيادة أعباء الحياة اليومية.
وتابعت الطبيبة موضحة أن الجفاف يلعب دوراً بارزاً في تحفيز الصداع أو زيادة حدته، ولا سيما مع تراجع الشعور بالعطش في الطقس البارد، مما يدفع الكثيرين إلى استهلاك كميات أقل من السوائل. وفيما يتعلق بالفصل ذاته، لفتت إلى ارتفاع خطر الإصابة بنزلات البرد والعدوى الفيروسية التي غالباً ما تصحبها أعراض كالحمى والضعف واحتقان الأنف والصداع.
ونبّهت إلى أن الشعور بعدم الراحة في منطقة الجبهة وجسر الأنف لا يعود دائماً إلى التهاب الجيوب الأنفية كما يُعتقد خطأً في بعض الأحيان، بل قد يكون من أعراض الصداع النصفي أو صداع التوتر.
وفي سياق متصل، قدمت الدكتورة سفيتلانا مالينوفسكايا مجموعة من الطرق المساعدة لتخفيف حدة الصداع النصفي، حيث أوضحت أن استخدام الكمادات الباردة على الجبهة يساهم في تضييق الأوعية الدموية، في حين يعمل التدليك اللطيف لمنطقة الرقبة والكتفين والضغط على نقاط محددة بين الحاجبين على تقليل تشنجات العضلات وتخفيف حدة الألم.
