كيف تحمي عينيك من الشيخوخة وإعتام العدسة؟ خبراء يجيبون
تعتبر شيخوخة عدسة العين عملية طبيعية لا يمكن إيقافها من خلال ممارسة التمارين أو تناول الفيتامينات، إلا أنها لا تشكل خطراً على الحياة، وفقاً لما أفادت به الدكتورة يلينا كازانتسيفا، أخصائية جراحة العيون.
وتشير الخبيرة إلى أن البدء بالعناية بصحة العين قبل ظهور الأعراض الأولى يمكن أن يقلل بشكل ملحوظ من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين وطول النظر المرتبط بالتقدم في السن، كما يساعد على الحد من تأثير العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة بأمراض العيون المختلفة.
وتشمل الإجراءات العملية للوقاية والعناية بالعينين الإقلاع عن التدخين، وممارسة النشاط البدني بانتظام، ومراقبة ضغط الدم ومستوى السكر فيه. كما تُنصح الأبحاث بارتداء نظارات شمسية تحجب ما بين 99 و100 بالمئة من أشعة UVA وUVB عند الخروج إلى الهواء الطلق.
ومن المهم أيضاً توفير إضاءة مريحة أثناء القراءة، وتكبير حجم الخط إذا كان صغيراً جداً، وأخذ فترات راحة عند العمل أمام الشاشات لفترات طويلة، حيث تساعد هذه التدابير على تقليل إجهاد العين، مع الإشارة إلى أنها لا تمنع طول النظر الشيخوخي.
إلى جانب ذلك، أكدت الخبيرة أهمية إجراء فحوص دورية للعين لدى الطبيب للكشف عن أي عوامل وراثية أو أمراض مزمنة دون انتظار ظهور الأعراض؛ إذ إن مواجهة صعوبة تدريجية في قراءة الأحرف الصغيرة تستدعي تحديد موعد لفحص العين.
وفي المقابل، يمثل التدهور المفاجئ في الرؤية، أو رؤية ومضات ضوئية، أو ظهور أجسام عائمة جديدة بأعداد كبيرة، أو الإحساس بوجود "ستارة داكنة" أمام العين، أعراضاً تستوجب الحصول على رعاية طبية عاجلة من طبيب العيون نظراً لاحتمال إشارتها إلى مشكلة في الشبكية، مما يمنع انتظار زوالها بمجرد الراحة.
