التعرض المطول للشمس يفاقم دوالي الأوردة في الصيف
أفادت الدكتورة لويزا علييفا، أخصائية أمراض القلب بمعهد الطب السريري في جامعة بيروغوف، بأن التعرض المطول لأشعة الشمس يفاقم دوالي الأوردة نتيجة لاضطراب تنظيم حرارة الجسم وخطر الجفاف.
وتوضّح الطبيبة أنه في درجات الحرارة العالية تتوسع الأوعية الدموية في الجلد والأنسجة تحت الجلد كآلية لمساعدة الجسم على التخلص من الحرارة الزائدة، وهو ما يؤدي لدى المصابين بالقصور الوريدي المزمن إلى زيادة احتقان الأوردة. وتضيف أن فقدان السوائل عبر التعرق المفرط يلعب دوراً إضافياً حرجاً.
فعدم تعويض هذه السوائل على الفور يغير من خصائص الدم ويزيد لزوجته، مما يضعف تدفقه ويفاقم الأعراض. ومع أن الارتفاع في درجات الحرارة لا يسبب التجلط بشكل تلقائي لجميع المرضى، إلا أن تداخل الحرارة العالية والجفاف مع قلة الحركة لفترات طويلة يرفع بلا شك من خطر حدوث مضاعفات وريدية.
وللوقاية من تفاقم الحالة، تؤكد الدكتورة علييفا أن الطريقة الأساسية تكمن في الحد من ركود الدم وتجنب الوقوف أو الجلوس الطويل دون حراك، لا سيما خلال ساعات ذروة الحرارة.
وتنصح بالحرص على المشي المنتظم وممارسة تمارين بسيطة ومستمرة للساقين مثل تدوير القدمين، والوقوف على أصابع القدمين، وتحريك الكعبين.
كما تشير إلى أهمية دمج الأنشطة البدنية المعتدلة كالمشي والسباحة في الروتين اليومي، كونها تحفز مضخة العضلات والأوردة في ربلة الساق، مما يعزز عودة الدم بكفاءة إلى القلب ويحمي الساقين من أضرار حرارة الصيف.
