طرق بسيطة وفعالة للسيطرة على التعرق وحماية الجلد من حر الصيف
تؤكد الدكتورة يوليا غالياموفا، أخصائية الأمراض الجلدية، أن التعرق هو آلية طبيعية وحيوية يلجأ إليها الجسم لتنظيم حرارته، وهي عملية تختلف حدتها من شخص لآخر بناءً على طبيعة الجلد والعوامل البيئية المحيطة، مما يعني عدم إمكانية إيقافها تماماً.
ومع ذلك، تشير الدكتورة إلى أن هناك خطوات بسيطة وفعالة يمكنها تخفيف آثار التعرق بشكل ملحوظ؛ ويأتي في مقدمتها الالتزام بشرب كميات وافرة من المياه للحفاظ على رطوبة الجسم الداخلية، والاستحمام بشكل منتظم لحماية البشرة من التهيّج والطفح الجلدي الناتجة عن الحرارة، مع التركيز التام على إبقاء الجلد نظيفاً وجافاً.
وفي سياق متصل، تشدّد الأخصائية على الأهمية البالغة لنوعية الأزياء التي نرتديها، داعيةً إلى اختيار الملابس المصنوعة من ألياف وأقمشة طبيعية تضمن تهوية جيدة للجسم، والابتعاد تماماً عن الأنسجة الاصطناعية أو الخشنة التي تحبس الحرارة وتزيد من حدة التعرق والتهيج الجلدي.
كما تنبّه إلى أن ظهور الطفح الجلدي المرتبط بالحر لا يعود للتعرق وحده، بل يمتد ليشمل عوامل أخرى مثل زيادة الوزن، وإهمال النظافة الشخصية، وارتداء ملابس غير ملائمة تعيق تنفس البشرة، مما يستدعي التدخل باستخدام منتجات العناية الشخصية المناسبة فور ظهور هذه الأعراض.
أما فيما يتعلق بالتعامل مع الطيات الجلدية الكبيرة، وهي المشكلة التي تواجه الذين يعانون من السمنة بكثرة خلال الفصل الحار، فتنصح الدكتورة بغسل هذه المناطق بانتظام واستخدام بودرة الأطفال كحل فعال لتقليل الاحتكاك وامتصاص الرطوبة الزائدة.
ولا يغيب الأطفال عن هذه الإرشادات الوقائية، إذ تؤكد الخبيرة على ضرورة استبدال حفاضاتهم بصفة مستمرة، والاعتناء بنظافتهم الشخصية واستخدام البودرة عند الحاجة، مع ضرورة إخضاع الرضع لما يُعرف بـ "حمامات الهواء" بانتظام لحماية بشرتهم الرقيقة وضمان صحتها ونظافتها.
