طبيب قلب يوجه نصائح طبية مهمة لمرضى ضغط الدم لحماية القلب والأوعية الدموية
وكالات
أكد البروفيسور ميهمان ماميدوف، المتخصص في أمراض القلب، أن ارتفاع ضغط الدم يعد من أبرز العوامل المؤدية إلى الإصابة باحتشاء عضلة القلب والسكتات الدماغية، مشدداً على أهمية الوقاية والالتزام بالتوصيات الطبية لتفادي المضاعفات الخطيرة.
وأوضح الاختصاصي أن المواظبة على تناول الأدوية الموصوفة لعلاج ارتفاع ضغط الدم تلعب دوراً أساسياً في الحد من المخاطر التي قد تهدد صحة المرضى وحياتهم، محذراً من إهمال الجرعات أو تفويتها، لما لذلك من تأثير سلبي على فعالية العلاج.
وأشار إلى أن الأدوية الحديثة الخافضة لضغط الدم توفر حماية للقلب والأوعية الدموية تستمر لمدة لا تقل عن 12 ساعة، ما يجعل التقيد بمواعيد تناولها أمراً ضرورياً لضمان تحقيق أفضل النتائج العلاجية.
### مراقبة ضغط الدم قبل استشارة الطبيب
ونصح البروفيسور المرضى بتدوين قراءات ضغط الدم ومعدل نبضات القلب بشكل يومي لمدة لا تقل عن أسبوعين قبل زيارة الطبيب، مع الحرص على قياس الضغط مرتين على الأقل يومياً، صباحاً ومساءً، بهدف تمكين الطبيب من تقييم الحالة بدقة وضبط الجرعات العلاجية المناسبة لكل مريض.
### التقليل من الملح وتجنب الأطعمة المصنعة
ولفت إلى أن نحو 80 في المائة من كمية الملح المستهلكة يومياً مصدرها الأغذية المصنعة والوجبات الجاهزة، مثل اللحوم المصنعة والأجبان والمعلبات والصلصات، موضحاً أن هذه المنتجات غالباً ما تحتوي أيضاً على نسب مرتفعة من الدهون المشبعة التي تسهم في زيادة مستويات الكوليسترول الضار.
وأضاف أن الإفراط في استهلاك الملح يؤدي إلى احتباس السوائل داخل الجسم، الأمر الذي يرفع ضغط الدم ويزيد العبء الواقع على القلب والكليتين.
وبناءً على ذلك، أوصى بخفض كمية الملح اليومية إلى أقل من خمسة غرامات، أي ما يعادل ملعقة صغيرة مستوية تقريباً، مع احتساب نسب الملح الموجودة في الأغذية الجاهزة ضمن هذه الكمية.
كما أشار إلى أن بعض كبار السن قد يستفيدون من بدائل الملح الغنية بالبوتاسيوم، التي يمكن أن تساعد على خفض ضغط الدم وتقليل احتمالات الإصابة بالسكتات الدماغية، مؤكداً ضرورة استشارة الطبيب قبل اللجوء إليها تفادياً لأي مضاعفات محتملة.
### أهمية التحكم في مستويات الكوليسترول
وأوضح ماميدوف أن الأشخاص المصابين بأمراض القلب والشرايين، أو الذين ترتفع لديهم احتمالات الإصابة بها، قد يحتاجون إلى استعمال أدوية خفض الكوليسترول من فئة "الستاتينات"، وفقاً للخطة العلاجية التي يضعها طبيب القلب بعد تقييم عوامل الخطر الخاصة بكل حالة.
### الترطيب والتغذية السليمة لدى كبار السن
وأشار إلى أن الإحساس بالعطش يتراجع مع التقدم في السن، ما يجعل كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالجفاف، خاصة خلال فترات ارتفاع درجات الحرارة، مؤكداً أهمية الحرص على شرب كميات كافية من السوائل، وعلى رأسها الماء.
واستناداً إلى التوصيات الأوروبية المتعلقة بالتغذية والترطيب في طب الشيخوخة، أوضح أنه يُنصح النساء بتناول نحو 1.6 لتر من السوائل يومياً، مقابل حوالي لترين يومياً للرجال، مع توزيع هذه الكمية على مدار اليوم بمعدل كوب واحد تقريباً كل ساعة إلى ساعة ونصف خلال فترات الاستيقاظ.
وأضاف أن كبار السن يحتاجون إلى استهلاك ما لا يقل عن 0.8 غرام من البروتين يومياً لكل كيلوغرام من وزن الجسم، للمساعدة في الحفاظ على الكتلة العضلية ودعم الوظائف الحيوية.
وختم بالتأكيد على أن احتياجات الجسم من السعرات الحرارية تنخفض مع التقدم في العمر، ما يستوجب اتباع نظام غذائي متوازن يتكون من خمس وجبات يومياً، تشمل ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين، للمساهمة في الحفاظ على وزن صحي وتقليل الضغط على القلب والأوعية الدموية.
